Prévenir les douleurs au bureau : posture et micro-pauses

Les douleurs au bureau sont devenues une réalité quotidienne pour une grande majorité de travailleurs en position assise prolongée. Entre l’augmentation du temps passé devant les écrans et la sédentarité imposée par certaines activités professionnelles, la prévention passe désormais par une meilleure connaissance de la posture à adopter et l’intégration régulière de micro-pauses. En effet, une posture inadéquate génère des tensions chroniques qui peuvent s’installer durablement si l’on n’y prête pas attention. Alors que le corps humain n’est pas conçu pour rester immobile des heures durant, il devient essentiel de repenser nos habitudes de travail.

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