Probiotiques et prébiotiques : de quoi s’agit-il vraiment ?

Aujourd’hui, la santé digestive occupe une place centrale dans les préoccupations liées au bien-être global. Le microbiote intestinal, cet écosystème complexe peuplé de milliards de bactéries, représente un facteur clé dans notre équilibre physiologique, intervenant non seulement dans la digestion, mais aussi dans l’immunité et même la régulation de l’humeur. Parmi les notions fréquemment abordées dans ce contexte, celles de probiotiques et de prébiotiques reviennent régulièrement, mais leur compréhension reste souvent confuse.

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