Le HIIT : brûler un maximum de calories en peu de temps
Le rythme effréné de la vie moderne laisse rarement de la place pour de longues séances de sport, pourtant beaucoup aspirent à brûler efficacement leurs calories et à améliorer leur condition physique. Le HIIT, ou entraînement par intervalles de haute intensité, s’impose aujourd’hui comme la solution idéale pour obtenir des résultats rapides et durables. Ce type d’exercice revisite le concept même de dépense calorique en combinant phases explosives et temps de récupération courts, activant ainsi un mécanisme métabolique qui optimise la combustion des graisses bien au-delà de l’effort. Que ce soit dans les salles de fitness comme chez Basic-Fit, Fitness Park ou Keepcool, ou via des applications comme Nike Training Club et Fysiki, le HIIT a su se démocratiser et conquérir tous les profils.
